angst overwinnen

Smetvrees

Mensen met smetvrees (ook wel mysofobie) zijn heel erg bang om vies te worden of besmet te raken. Daarom zijn ze veel bezig met bijvoorbeeld het wassen van de handen en het lichaam, het schoonmaken van het huis of van de kleding. Veel mensen met smetvrees hebben bepaalde rituelen, dus bepaalde manieren en volgorden van schoonmaken, waarmee ze zeker proberen te zijn dat alles zo schoon mogelijk wordt.

Sommige mensen voelen zich altijd vies. Hoe lang ze ook onder de douche staan en hoe vaak ze hun handen ook wassen, ze blijven zich vies voelen. Anderen zijn bang dat zij of andere mensen ziek worden, en proberen dit te voorkomen door alles heel hygiënisch te houden. Ook zijn er mensen die er niet tegen kunnen als niet alles perfect is, en die daarom blijven opruimen.

Het vraagt heel veel tijd om je hier zo mee bezig te houden, en het is ontzettend vermoeiend. Het kan invloed hebben op je hele leven. Dat is helemaal niet nodig. Met de juiste hulp kunnen mensen met smetvrees vaak heel goed van hun klachten afkomen. Maar dan moet je wel iets willen veranderen.

Heb je last van smetvrees en wil je er van af?

Onze psychologen hebben ervaring met de behandeling van mensen met smetvrees. Ze weten wat de meest effectieve manier is om er vanaf te komen. Zeker als je er nog niet zoveel last van hebt, kunnen ze je goed helpen. Als je zwaardere klachten hebt en smetvrees je hele leven beïnvloedt, is het misschien goed om een psycholoog of internettherapie op te zoeken. In dat geval kunnen wij je hierin adviseren en een eindje de goede weg op helpen.