angst overwinnen

Specifieke fobie

Een specifieke fobie is een psychische aandoening waarbij iemand een overmatige angst heeft ontwikkeld voor specifieke situaties. Je kan bijvoorbeeld denken aan hoogtevrees, sociale gebeurtenissen, dieren of onweer. De angst staat vaak niet in verhouding tot de reële bedreiging van de situatie, en de lijder is zich hiervan bewust. Echter vermindert dit de angstgevoelens niet.

Wat is de oorzaak van een specifieke fobie?

Een duidelijke oorzaak van een specifieke fobie is niet altijd te achterhalen. Iedereen kan een fobie ontwikkelen. Bepaalde fobieën ontstaan in de kindertijd en gaan vanzelf weer over. Echter kunnen veel fobieën ook blijven bestaan, en iemands leven dusdanig negatief beïnvloeden. In dat geval is er therapie nodig om de specifieke fobie te behandelen.

Tijdens de therapie kan er aandacht worden gegeven aan de inhoud van de specifieke fobie, de angstklachten (hyperventilatie, paniekaanvallen) en vermijdingsgedrag. Vaak vermijdt de lijder de situaties waarin de angst tot uiting zou kunnen komen. Echter zorgt vermijdingsgedrag juist voor een verergering van de fobie en klachten. Het houdt de specifieke fobie in stand.

Dé manier om van een specifieke fobie af te komen

Door stap voor stap juist dat te doen waar je bang voor bent, krijg je er steeds meer vertrouwen in dat je angstige verwachtingen niet uitkomen. Dat is eng, maar het werkt. Wil je leren om de specifieke fobie te controleren, en aan te pakken, neem dat contact op E-Consulenza.