sociale problemen

Ik voel me eenzaam

Wat nu als je weleens denkt; “Ik voel me eenzaam”.. Gevoelens van eenzaamheid kunnen erg vervelend zijn. In een vorig artikel over eenzaamheid wordt ook benoemd dat eenzaamheid hetzelfde hersengebied activeert als wanneer je fysieke pijn voelt. Gevoelens van eenzaamheid kunnen je dus ernstig belemmeren in je dagelijkse leven.

Veel mensen voelen zich weleens een periode in hun leven eenzaam. Door veranderingen als een nieuwe baan, een nieuw huis of andere kleine verstoringen kan je gevoel van verbondenheid verminderd zijn. Veel mensen ervaren daarnaast ook een gevoel van machteloosheid. Echter, eenzaamheid gaat niet vanzelf over, je zult er zelf iets aan moeten doen.

Vraag jezelf eens af wat je precies mist. Mis je een vriendschappelijke arm om je heen, een luisterend oor, of de gezelligheid van een partner? Door hier eens bij stil te staan, kan je al een beginnetje maken om je gevoelens van eenzaamheid te erkennen, en vervolgens aan te pakken.

Een praktische eerste stap is bijvoorbeeld om een oude vriend van vroeger eens te bellen/mailen. Vanuit de gevoelens van eenzaamheid is het soms lastig om direct nieuwe situaties aan te gaan of nieuwe mensen te ontmoeten. Het contact met een oude bekende aanhalen, is dan een wat makkelijker stap.

Denk je weleens; "Ik voel me eenzaam" en wil je daar hulp bij?

E-Consulenza is jouw online hulp en staat 24 uur voor je klaar met vragen over eenzaamheid. Boek geheel anoniem een consult.