ik voel me somber

Postnatale depressie laten verhelpen

Naast emoties van geluk en blijdschap kan je na de geboorte van je kindje ook andere gevoelens ervaren. Bijvoorbeeld een wirwar aan negatieve emoties zoals onzekerheid, angst en paniek, slapeloosheid, hulpeloosheid en schuldgevoelens. 50 tot 80% van de vrouwen heeft de eerste dagen na haar bevalling last van spontane huilbuien, prikkelbaarheid, wisselende stemmingen en slaapproblemen.

Meestal verdwijnt de ‘baby blues’ binnen twee weken vanzelf. Als deze emoties langer dan twee weken blijven aanhouden, kan je te maken hebben met een postnatale depressie. Bij 1 op de 10 vrouwen treedt er geen verbetering op. Een postnatale depressie kan erg ingrijpend zijn, en is moeilijk om op eigen kracht uit te komen. Het is erg belangrijk om te praten over deze vervelende emoties, om hulp te krijgen en te snappen wat allemaal gebeurt met je lichaam. Een postnatale depressie kan ook later in het jaar na de bevalling nog ontstaan.

De oorzaak van postnatale depressie

De oorzaak van deze emoties is vaak te vinden in de veranderende hormoonhuishouding tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Dit gaat vaak samen met een aantal risicofactoren zoals slaaptekort, slechte lichamelijke conditie, een zware of erg snelle bevalling en een tekort aan vitamines en mineralen, omdat er veel voedingsstoffen naar de baby gaan.

Ook sociale of psychische oorzaken kunnen van invloed zijn. Bijvoorbeeld als het kindje niet gewenst is, zorgen over de opvoeding, relatieproblemen of te hoge verwachtingen.

Online hulp bij postnatale depressie

Vertel ons je verhaal, dan kunnen we je eruit helpen. Door online je vraag te stellen, kunnen onze professionals aan de slag om jou gericht advies te geven.