relatieproblemen oplossen

Je relatie beëindigen of uitmaken

Je relatie beëindigen is vaak niet makkelijk. Meestal gaat er een periode van twijfel aan vooraf. En als je de knoop hebt doorgehakt, hoe kan je dan het beste te werk gaan?
Vaak gaat er boosheid, frustratie of teleurstelling aan vooraf. Probeer niet om in die emotionele momenten een keuze te maken, of een gesprek aan te gaan.

‘Maak geen beloftes als je blij bent, en maak geen beslissingen als je boos bent’.
Echter, als hetzelfde probleem of patroon zich telkens voordoet, en je geen oplossing meer ziet, kan je soms tot de beslissing komen, om de relatie te stoppen. Dit is soms de enige manier om het patroon te doorbreken.

Wat voor redenen spelen vaak een rol bij het verbreken van een relatie?

  • geen intimiteit; zoals knuffelen, seks of lichamelijke aantrekkingskracht
  • verkeerde of geen communicatie
  • ruzie over onbelangrijke zaken
  • fantaseren over iemand anders
  • niets meer samen ondernemen
  • vreemd gaan
  • geen vertrouwen in de partner
  • ontwijkende lichaamstaal; niet in ogen kijken, slapen met rug naar elkaar, slechts vluchtig kussen
  • je voelt je prettiger zonder de ander, en doet liever dingen alleen (vakantie en feestjes)


Het is belangrijk voor beide partijen om de relatie op een goede manier te verbreken. Via de telefoon, email of sms is geen goede optie. Ga het gesprek aan met elkaar, face-to-face. Probeer tijdens het gesprek kalm te blijven, en uit te leggen hoe je je voelt, en wat je wilt. Maak de ander geen verwijten, en laat zowel je eigen emoties als die van je partner toe.

Je wil je relatie beëindigen, wat nu? Hoe kun je het beste handelen bij zo'n moeilijke beslissing

Vervolgens is het wederom voor beide partijen goed om even afstand van elkaar te nemen. Doordat je een bepaalde tijd je leven samen hebt gedeeld, heb je vaak nog een zwak voor elkaar. Al is het alleen maar omdat het zo vertrouwd voelt. Je moet loskomen van elkaar. Dat heeft tijd nodig.