hulp voor stress problemen

Burn-out symptomen laten behandelen - online hulp en consult

Overspannenheid en burn-out zijn belangrijke gezondheidsproblemen.  Het is soms erg lastig om het verschil te zien tussen overspannenheid en een burn-out. Een belangrijk onderscheid is dat bij burn-out  er sprake is van een meer chronisch karakter; de klachten zijn minimaal zes maanden aanwezig. Tevens staat de vermoeidheid meer op de voorgrond. Volgens een Nederlands onderzoek zou ongeveer 10% van de beroepsbevolking last hebben van bun-out verschijnselen.  Maar welke symptomen horen er nu eigenlijk bij een burn-out?

Een burn-out bestaat uit drie verschillende aspecten; emotionele uitputting, distantie ten opzichte van het werk en/of collega’s en een verminderd gevoel van competenties. De burn-out symptomen kunnen zich uiten op zeven verschillende vlakken:

  • Gedrag: o.a. terugtrekken, meer roken, meer drinken
  • Gevoel: o.a. angst, hulpeloosheid, machteloosheid
  • Lichamelijke waarneming: o.a. misselijkheid, pijnlijke spieren, rusteloosheid
  • Gedachten: o.a. negatieve, angstige of perfectionistische gedachten
  • Verbeelding: o.a. Ik ben een mislukkeling, Ik kom in de goot terecht
  • In relatie met anderen: o.a. conflicten op werk of thuis, terugtrekken uit sociale activiteiten
  • Fysieke toestand: o.a. hartkloppingen, oververmoeidheid, versnelde hartslag/ademhaling


Herken je Burn-out symptomen en ben je op zoek naar online hulp?

Herken je één of meerdere van de bovenstaande klachten en wil je hierin graag verbetering zien, neem dan contact op met E-Consulenza voor meer uitleg en hulp.